1、说到长寿的动物，大家一定会想到乌龟，确实，乌龟是长寿的象征，在古代书籍中，是这么描 述乌龟的寿命的，庄子在《逍遥游》中写道：“楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋。” 这里的冥灵，指的是乌龟，寿命足足有 1000 岁。现实生活中，乌龟的寿命并没有记载得如此 夸张，但一百多岁绝对不是问题。1971 年，渔民在长江边抓到一只 132 岁的大头龟。如何确 定它是 132 岁？因为背上刻有“道光二十年”，正是 1840 年。
2、大家都知道，DNA 是一个超长无比的分子链，上面承载着大量的生物的遗传信息、形态和功 能信息等。DNA 上还有一小段没用的 DNA 信息，叫做端粒（telemere），它不承载信息，而 是覆盖在染色体的末端，帮助染色体定位，保证 DNA 在复制时不会出错。但是每复制一次， 端粒就会变短一点，如果端粒被消耗没了，这时候 DNA 就受损了，细胞也就死掉了。
3、不过，我们身体里还有一种酶，叫做端粒酶。它是负责延长端粒的一种酶，可以使端粒修复延 长，让端粒不会因细胞分裂而有所损耗，使得细胞分裂的次数增加。 乌龟赛过人类的地方就在于，端粒可分裂次数为 130 次，是人类的 2.4 倍，按照人类最长寿命 120 岁换算，乌龟的理论极限寿命为 312 岁。在爬行类动物中绝无仅有，位列榜首。并且，体 内含有大量的端粒酶，可以保护端粒分裂过程中的碎片丢失，让端粒得到最大程度的利用。
4、年 10 月 5 日诺贝尔瑞典卡罗林斯卡医学院宣布，将 2009 年诺贝尔生理学或医学奖授予 美国加利福尼亚旧金山大学的伊丽莎白·布莱克本 (Elizabeth Blackburn) 、美国巴尔的摩约 翰·霍普金医学院的卡罗尔-格雷德(Carol Greider)、美国哈佛医学院的杰克·绍斯塔克(Jack Szostak)以及霍华德休斯医学研究所，以表彰他们发现了端粒和端粒酶保护染色体的机理。 然人体 DNA 的端粒在复制过程中会损耗，但是，激活端粒酶和抗衰老蛋白 Sirtuin 蛋白，即 可最大可能的维护端粒的长度，延长人体的寿命。
5、NAD+是人体内的抗衰老辅酶。NAD+可以激活端粒酶，从而达到修复延长端粒的目的。维持 体内 NAD+水平对于维护人体健康，延长人体的寿命至关重要。 科学家已经发现补充 NAD+前体 NMN，可以有效提升和维护身体的 NAD+水平，抵抗衰老， 防治亚健康，提升人体机能，使身体重回年轻状态。 NMN 能从根源在细胞层面在机理上对抗机能衰退，因而除了提升身体状况，促进代谢、增肌 减脂，改善睡眠等，亦可延缓各类年老症状，以及改善外观、听力视力下降等衰老症状。