1、既然选择分开，那就要懂得彻底的放下。放过对方也同样放过自己。有些人入情太深，往往不能短时间的走出来。这个时候不要自己一个人找安静的地方默默地疗伤。要找个新的环境，不管自己多么痛苦，只要能接触到新的环境。人本身自带的保护机制就会分出一部分精力让你去适应新环境。这样你就会被新环境带跑偏。
2、换了新环境，自己就会被逼着慢慢的做出改变。自己的工作环境会变，自己的生活环境会变。就像出差一样。新环境里往往刚开始都是充满了好奇。当你熟悉了新环境后。自己的生活习惯也就改了很多
3、在晚上时候，可以选择玩游戏，刷视频，工作。尽量不要去做能够想起前女友的事情。一直玩到自己睡过去就好。
4、当然新环境，也可以试着开始新的恋情，毕竟人的精力有限。当你有了新欢必定会忘记旧爱。这不是人的无情，是习惯改变了。