养生之道:养生贵在养心

时间:2024-10-13 04:45:30

  养生之道:养生贵在养心

  一是静心。

  人生在世,要有“淡泊以明志,宁静以致远”的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻:“心常清静则神瀚柏围歪安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。”

  二是清心。

  离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘,荣辱升降已成过眼烟云,将外界一切干扰拒之门外,自得其乐。

  三是宽心。

  历经坎坷的老年人,胸襟要像大海那样宽阔,能容下百川。即使遇到一些不顺心的事,也要达观对之,自我化解。

  四是忍心。

  百事忍为上,能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己恶劣的心境,又能促进良好的家庭和人际关系,人也自然乐在其中。

  五是用心。

  人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些净化心灵的书报,可陶冶情操,心身康泰,活得潇洒,过得自由。

  有了这五心,何来心累的羁绊呢!

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