无论任何人，他都会怕死，这是生命的本能，想一想，当你垂垂老矣，寿命都可以用手数的过来的时候，心中是多么的害怕，每一年的生日，时钟的每一分每一秒都在无情的宣示着你寿命的流逝，内心的无奈和绝望无法言语，在这，谈谈怎么活的更长。
工具/原料
老姜一块、附子80克、红枣10粒、枸杞20粒、红糖60克。
黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。
第一步：树立活的长的信念
1、人是血肉之躯，所以每个人都有生命极限，有的人活到了140多岁，而我们自己呢，自我估计了一下，活个80、90多就了不得了，凭什么其他人能活那么长时间，我们自己为什么不能，只要我们相信自己，就能做到，而不是活到老了，天天把着手指头数自己还有几天可活，就像催眠一样，本来可以活的更久，结果自己都放弃自己了，怎么可能活的久。
第二步： 精神方面没有问题后，才可以通过调养肉体使自己活的更长，一般肉体想要坚持的更久，你得有旺盛的精气和充满活力的血液循环系统，下面讲两个药方对这两方面进行辅助：
1、荣亻趾渡老姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜枸杞一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加红糖拌匀，即可饮用。最近很流行的红糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，枸杞补肾气，使 人精气足，改善手脚冰冷。
2、用药壶将所有药材放入浸泡30分钟。 2.用文火烧开加热。 3.煮至药材全都沉淀后，筛去残渣，倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。
3、药不可久，养不可过，血液是人的动力之源，只有时刻维持着河流的循环发展，适量的调整血液循环系统的活力，增强身体抵抗力，才能活的长久。
第三步：良好的外部条件
1、想要活的长，就不能缺钱，你没有钱，就无法买到一些珍贵的药材，也无法给与自己一个良好的生活环境，更别说，你没有钱，为了生活还要去劳心劳力的去赚，这还怎么养身体，过度的操劳会将你的身体给拖垮。
