1、首先，如果有更稳定的网络或者wifi，可以更换其他网络再同步，一般可以很好地解决
2、也可以找到那条包含较多内容的笔记，备份并删除：
3、将包含较多内容的笔记备份导出文字内容可以复制到其他地方。图片可以点击打开，然后点击左下角分享--存储图像，保存到手机相册。
4、手指向左滑动删除这条笔记
5、在主界面的顶端，点击『全部笔记』即可在下拉菜单中看到全部笔记本列表，在笔记本列表的字斤谯噌最低端进入废纸篓，然后彻底删除这条有问题的笔记
6、重新同步
7、将之前备份的笔记内容添加到新建笔记中，为了避免单条笔记内容较多，可以将附件分开添加到几条笔记中