1、坐月子需要穿长袖月子服，戴月子帽，穿袜子，即使在特别热的夏天都记得不要光脚不戴帽子，我就是在夏天坐月子，热得我把裤腿挽得很高，还一直吹空调，现在腿会痛，头偶尔也会痛，还在吃中药调理。
2、饮食要清淡少盐，基本白味，多吃营养炖汤，辣味食材也不能吃。大部分妈妈要喂奶，饮食清淡对孩子好，对自己身体恢复也很好。
3、顺产三天左右就可以穿收腹带，剖腹产一周左右穿，有助于收腹和身体恢复，睡觉可以取下。
4、老人的经验部分可以借鉴，不要全听。要注意自身卫生，用晾温的开水洗头洗澡，每天要洗漱，用洗液清洗伤口处，不能存留细菌在身上，身体有伤口滋生细菌更容易生病。
5、按时吃医院开的药，我就是因为惰性没有吃，结果出了月子还是要吃药排除身体各种疾病；水果也要多吃，补充维生素。
6、可以适当运动，但不要过度。坐久了躺久了可以站起来走会儿，再适当休息，能加快身体恢复。
7、一定要“狠心”做到不带孩子。本来月子期间身体就在恢复期，抱孩子会增加重负，不利于子宫和盆底肌的复位。我就是坐月子自己带孩子，本来孩子也有10斤，后来子宫没有恢复好，吃了两个多月的中药。
8、少玩手机和电脑，少用眼睛，多闭眼休息，多看绿色植物。保持愉悦的心情，身体会恢复地更快！
