1、紫外线对人眼部是有损伤的，日积月累这些伤害会越来越重，所以在平常的时候对于眼部我们要树立久久为功的防晒意识
2、我们还要抓准防晒时机，强光照射的夏天，镜面反射的海边，雪场，海拔高，空气稀薄的高原都必须要做足防晒功课，不要裸眼直视强光
3、日常我们还要携带防晒神器，目前这些防晒品没有统一的标准，我们最好购买正规厂家生产的墨镜，遮阳伞，遮阳帽，以阻隔紫外线
4、被暴晒了，我们要补充新鲜蔬菜和水果，用蔬菜内的抗氧化物和维生素C对抗光化学产生的自由基，从而产生一定的晒伤修复作用
5、平常还要多补充叶黄素，适当补充绿叶蔬菜，枸杞，菊花，胡萝卜，玉米，坚果，芒果等食物可以增加叶黄素的摄入，增强眼睛的抗氧化能力
6、最后，儿童和老人对眼睛更要做好防护，儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒，老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病高发
