1、白萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开处方”，萝卜在中药学中讲有行气的功效。而烧心的原因多为胃气不降反升，而引起胃酸上逆，出现烧心的症状，而萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。
2、小苏打 胃酸为酸性，而小苏打为碱性，用小苏打的碱性来中和胃酸，从而缓解烧心。不仅仅是小苏打，任何碱性食物都可以。
3、生姜、薄荷等心散之物 这些食物都可以行郁结之气，使胃气的降，而缓解烧心。
4、平时注意 注意辛辣少食，少饮用咖啡。勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及沧聘咄胺乳品，以免刺激胃酸。睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸器皆阄诟分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。 不要刚刚吃饱就躺下，可以散散步在躺下。饭后百步走，才可活到九十九。
