1、使用睡袋中，注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大 大降低，尤其是羽绒睡袋，会完全不保暖。所以在大雨天气或水上活动时，要保护背包以免进水，或者提前把睡袋用放水袋密封起来。睡袋受潮后，在条件允许时要 眷晒干或风干，潮湿的羽绒睡袋不能长时间保存，否则会发霉甚至蛀变。
2、在长时间不使用的情况下，尽量以宽松自由的状态保存，以保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里(宽松透气的棉质袋子)。睡袋作为贴身的卫生用品，尽量避免相互借用。
3、化纤棉睡袋和抓绚鞫仇缴绒睡袋都可以直接洗涤，如果洗衣机够大 的话也可以机洗。晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。羽绒睡袋的洗涤方法：根据羽馀莰碱艰绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。使用寿命约10到 12年，可清洗3次。如果不太脏，可简单清洁，如用毛巾粘汽油清洁表面材料即可。户外运动中睡袋经常会比较脏，有更多的清洗次数。清洗方法如下：手洗或专 业机洗。手洗用专用的羽绒洗涤剂浸泡，漂洗干净即可，不要过分揉搓，不要拧绞。如果想机洗，请交给专业的洗涤公司。清洗后风干或晾干，确认干燥后轻轻拍 打，待其自然膨胀后存入睡袋存储袋。
