1、带鱼与胡萝卜适宜搭配食用，带鱼富含DHA，胡萝卜富含胡萝卜素，二者搭配食用补充大脑，能有效提高记忆力与注意力。
2、带鱼与木瓜适宜搭配食用，二者搭配煮汤食用，养阴、补虚、通乳。对产后少乳、外伤出血等症有一定的疗效。
3、带鱼与南瓜适宜搭配食用，二者搭配食用，易导致消化不良。尽量避开同食。
4、宜吃带鱼人群：癌症患者。带鱼的磷和银白色油脂层中含有抗癌成分。有辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤有益。
5、不宜食用带鱼人群：急性肾炎患藤舔趾贶者。带鱼富含蛋白质，而急性肾炎患者应限制蛋白质的摄入。急性肾炎患者尽量不要食用带鱼。
6、吃带鱼可以不去掉表面的银鳞，带鱼鳞由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。有很高食疗价值。
