1、保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持合理的作息，心情舒畅才能事半功倍。同时注意饮食，膳食合理，多吃含锌的食物，促进睾丸激素的分泌。
2、孕前药物辅助，备孕前双方除了吃叶酸外，想要提高受精率还可以多补充维生素E，我是吃的浙江医药产的维生素E软胶囊，物美价廉，效果很好。
3、计算排卵期，尤其在排卵前3天一直到排卵日这段时间。清晨男性睾丸激素分泌和精子活力最好，把握住更容易受孕，最后就是性交后仰卧，防止精子流出，更容易成功。
1、保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持合理的作息，心情舒畅才能事半功倍。同时注意饮食，膳食合理，多吃含锌的食物，促进睾丸激素的分泌。
2、孕前药物辅助，备孕前双方除了吃叶酸外，想要提高受精率还可以多补充维生素E，我是吃的浙江医药产的维生素E软胶囊，物美价廉，效果很好。
3、计算排卵期，尤其在排卵前3天一直到排卵日这段时间。清晨男性睾丸激素分泌和精子活力最好，把握住更容易受孕，最后就是性交后仰卧，防止精子流出，更容易成功。