1、 补充含铁量丰富的食物： 动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。
2、 补充含锌量丰富的食物： 黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等? 补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等.
3、 补充含钙丰富的食物： 鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
4、 补充含 B 胡萝卜素和维生素 A 的食物： 胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等。
5、 补益肝肾的食物： 桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，胡萝卜50g ，桂圆肉15g ，瘦肉50g ，蛋黄10g 共煎成粥，或加盐或加糖调味而食之;又如菠菜50g ，豆腐100g ，海带30g ，生菜50g，胡萝卜50g ，排骨汤150ml ，做成汤菜以佐餐等另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品
