1、洗脸不用热水，或者用热水洗完脸之后，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次。
2、一定要坚持，早起，午饭后，睡前，少吃些上火的，每天坚持。十天就见效