1、打开手机中的设置
2、找到“健康使用手机”选项后进入该选项卡
3、打开“屏幕时间管理”
4、根据自己情况，选择一项。“这是孩子手机”比较严格。下面以“”这是我的手机”为例
5、下面就可以设置屏幕使用时间、应用限制和睡眠时间。屏幕使用时间是说你屏幕解锁后的总时长，假如设置一个小时。那么你每天只能看手机一个小时，只要是屏幕解锁都算，息屏听歌不算。打炼蓄晦擀电话和发短信也不算；应用限制是你可以调整每个应用使用时间，如果你将应用市场的使用时间限制设为半小时，半小时用完后再想下载应用市场的软件需要输入密码，别的软件也一样。睡眠时间是如果你设置午夜12点，到时间后屏幕变成灰白色。至于其他的看手机上的具体说明即可
6、屏幕使用时间过了会出现以下界面，戒彬尢欤问你需要延长使用时间吗？根据情况选择。但延长的话是需要输密码或按指纹的。应用限制也一样。
