1、充足的休息：在出发前，一定要做好充分的休息，不要认为在飞机上有大把的时间可以睡觉，就可以无限的嗨。这个观念是不科学的，飞机上矣喾动痞并不能得到真正的休息。如果是出去玩的话，还可能影响到后面的行程。更好的建议是在起飞前的一段时间里，把手表就调成目的地的时间，这样有助于适应时差问题。
2、选一个好的座位：当然有钱的朋友选择头等舱坐着肯定要舒服一些。如果一般经济舱的朋友选择一个在逃生口的座位也是不错的。如果喜欢看风景的，可以选一个靠窗位置的。
3、合理的放置行李：上荻瘠稣渖飞机后，把要用到的东西拿出来，如：书，耳机，水等。然后把包包放到行李架上而不是位置下面。在长途飞机中，不要牺剁驷字胶牲你仅有的一点活动空间。想更舒适一点，可以把鞋脱掉，但请确保你的脚不要有味道。
4、穿合适的衣服：听过”高冷“这个词吗？说明越高越冷，何况你都上天了。所以可以穿得舒适一些。不要太紧身了，不利于血循环。
5、学会打发时间：飞机上有一些娱乐电影什么的，有免费的，但可能要收费。如果实在无聊倒是可以看看。也可以自己带一些感兴趣的东西，比如书，平板呀什么的。让自己有点事做，时间过得要快些。
6、选择合适的食物：长途飞行一般都会提供食物。可以选择高碳水化合物的东西吃，自己也可以随身带点。但注意不要带液体等无法带上飞机的东西。
7、友好的态度：如果有必要和乘务人员或其他游客进行交流时，保持一个亲切的态度，出门在外大家都相互体谅，不要把出门的心情弄环了。多说”请“，”谢谢“不会让你失去什么。
8、适当的运动：虽然空间比较狭小，但我们还是可以小范围的活动一下，伸伸手，甩甩脖子什么的还是能办到的。甚至可以多去几趟厕所嘛，起来走走，在厕所里换件衣服什么的，也算是换种心情。
