1、贫血：由于女性每月都会有生理周期，所以部分女性会有贫血的情况，补血就变得尤为重要，补血的食材有胡萝卜，黑豆等，还可以用山药熬粥喝
2、月经：对于女性来说，月经期的保健很重要，禁忌也很多，一、禁忌生冷食物二，禁忌剧烈运动，三、禁忌服用活血药物，四、禁忌喝酒还有禁忌游泳。
3、护肤：每天准时吃早餐，提高身体的免疫力，减少皱纹，早晨喝一杯白开水，增强体内的排泄，排毒养颜，使用电脑时在附近放上一盆绿色植物，防止辐射
4、子宫：子宫对于女性来说非常重要，冬季寒冷的时候，要注意保暖，经常做体育锻炼，增加身体的血液循环，有条件的话可以经常泡脚。
5、寒气：经常手脚冰凉，痛经等都是寒气引起的，寒气还有可能对以后的生育有影响，寒气入肺，呼吸系统也会出现问题，可以吃些中药调理身体或者喝一些姜水饮用
6、肾气：肾是身体的重要器官，平时不要食用太多的盐，少喝饮料，饮食要均衡多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠
