8个穴位按摩改善便秘还能减肚子

时间:2024-10-12 17:26:13

1、大横穴在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。  天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

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2、天枢穴肚脐左右3指宽的位置。  对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

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3、大巨穴天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

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4、水分穴肚脐眼上大约一指宽。  促进排泄功能,提高水分代谢。

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5、中脘穴肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。  调节身体消化机能,通便。

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6、气海穴位于肚脐下两指处左右。  聚气之穴,有保暖之功效。

7、关元穴位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。  热敷能治疗痛经。

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8、带脉穴带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。  促进全身的新陈代谢。

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