很多人似乎已经习铲邑诱匮惯缺少睡眠了，有的人虽然睡眠时间够但是睡眠质量特别差，这些睡眠症状都会对人体健康做成不同程度的损害。如果你最近经常出现一些奇怪的症状，那表示你是时候要改善一下自己的睡桃剩窭纸眠状况了，负离子保健仪可以有效改善睡眠状况，让你拥有健康好睡眠。
睡不好会出现的一些症状
首先是变得笨手笨脚，睡眠不足的人运动技巧不精准，动作也很迟缓。
其次无法做出简单的决定，疲惫的人们总是无法鉴别重要的和无关紧要的信息，导致最简单的决定被夸大。
第三，越吃越饿，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食;疲惫的人可能更喜欢甜食或其他的单一碳水化合物，因为这些食物可以快速产生饱腹感。
第四，总是感冒。睡眠不足的人可能更容易受传染病的侵害。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍。
第五，莫名其妙的哭泣。睡眠不足时，我们可能更容易感到忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定。研究发现，睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。
如何拥有好的睡眠？
如果上述症状你都有，最近老是睡不好，你可以试试负氧离子。等同于大自然的小粒径负氧离子，可以有效改善睡眠质量。
临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦;显效114例，睡眠时间达6小时，有梦;减轻122例，睡眠较疗前增加，但不足6小时;无效25例，有效率91%。
有好睡眠才会拥有好的生活。如果你和家人最近正在遭受睡眠难题，不妨试试空气负离子。拥让全家人的身体健康上了多了一层防护。