1、找到不快乐的根源。人之所以痛苦巳呀屋饔,是由于在追求错误的东西。也许，我们从许多年后的角度来看，现在的烦恼并不那么严重。生命本就短暂，又何必一直纠结在让自己痛苦的人、事上呢？
2、增强自己的自信心，找到自己的立足点。找到自己的长处和优点。每个巅貅晌陔人都有自己独特的价值，要懂得爱惜自己。如果你有自己的事业、梦想，那就好好努力。从简单的小事一点点的做起，让自己的生活充实充全煲镆起来。苏格拉底说，“当你专心的做一件事，看到成果后，快乐就会跟你而来！”
3、适当的运动。比如，跑步、游泳、打球、瑜伽等等，尽情的运动，可以让我们忘记生活中的不如意，而且，爱运动的人也会变的更加积极、乐观。
4、养几盆花草。如果心情不好的时候，可以打理一下自己的花花草草，暂时忘记生活中的不愉快，也给自己一个放松的缓冲地带。
5、洗个热水澡，睡个好觉。人在洗澡的时候，会产生一种安神的活性因子，所以洗完澡的人会感觉一身轻松。暂时忘记一切，好好的休息一下。
6、读一读书。找些你认为比较不错的书，看一看大家的名著啊，传氇监煜紊记啊。还可以找三五好友喝喝茶聊聊天，岂不美哉？杨绛女士就曾说过，“许多年轻人的烦恼在于读书太少而想得太多。”
7、出去放松一下。其实，这个世界是那么的大，有趣的人、事是那么的多，我们不必蜷曲在一角阴影难以自拔。多出去走一走，生命的意义在于更加精彩的生活。
