1、积极的冲抢在篮球比赛中，充满激情的队员是会感染队友的，要想争抢到篮板球，需要自己的不断冲抢，才能有机会得到篮板球。
2、强有力的肢体力量强有力的肢体力量可以卡位，争取到最佳的抢篮板球位置，这样更容易抢到篮板球。所以在平时的训练中，要加强肢体力量。
3、篮板哆蚝馆填球意识有些人专门为篮板球而生，先天具有抢篮板意识，知道球去哪弹。但先天不足的，可以观看比赛录像，观察每个球员投篮后球弹出框的位置，多加练习，练出好意识。
4、团队合作一个好的团队，一个篮板球都会有人帮你卡位，让你更容易抢到篮板球，所以需要团队积极的配合，才能成为一个篮板球高手。
5、多加练习弹跳平时训练中，多加对于弹跳的练习，有个好弹跳是获得篮板球的基础，多加练习，慢慢成为一个篮板球高手。
6、学会护球在骞蘑泌荬抢到篮板球的时候，要学会保护球权，有些人技术不过关，你抢到了篮板球，护不住球权，跟没抢到是一回事。积极练习，学会保护球权，每个人都有自己的一套理论，在比赛中不断练习，成为一个篮板球高手。
