1、步骤1一罐六个核桃，燕麦是冲泡即食的那种，我用的是西麦，超市有卖。花生米去皮切碎，葡萄干洗净备用。
2、步骤2将六个核桃倒入器皿中加热，根据个人口味加入白糖（如果加蜂蜜就在烧开放温的时候再加入）烧开关火。将燕麦倒入六个核桃中搅拌，直到粘稠为止。可以尝味道，我又加了一点点苹果醋，也可以不放。
3、步骤3将切碎的花生米和葡萄干（想吃泡发的葡萄干可以在热六个核桃的时候先放）放旅邯佤践进搅拌好的六个核桃燕麦中，一边放凉一边将香蕉切小块，放进去搅拌均匀。
4、步骤4接下来就是等六个核桃燕麦放凉，倒入冰糕模具中。放入冷冻室冷冻，大概四个小时左右。
5、步骤5冻好之后将模具拿出来，放置一会儿待冰棍稍微融化一点就很容易取出。自制冰犸前燕噔棒，营养又美味，吃起来软软的也很香。花生被我咬掉了~
