1、首先要下载一个钉钉软件，这款件都是以公司为单位的，自己要注册一个账号，打开钉钉，如图点击“我的”
2、打开后，点击福利社，如图
3、在这里你就可以找到运动的报名处了，如图点击进入，
4、点击挑战1万步报名倒计时，如图，点击进入。
5、点击进入报名，你还缴2元的报名压金哦，不过等到你7天或14天或21天成功后，这个2元钱还会给你的。用支付宝支付，如图
6、每天早晨起床后就打开钉，这样你的运动步数，系统会自动计入，晚上打开钉钉你就会看到你每天的运动的步墙绅褡孛数劲忧商偌了，如图如果中间有一天你运动的步数没有超过1万步，那也没有事，你可以邀请你的好友一起参加，每邀请一个好友可以复活一次，最多只能复活三次。
7、坚持7天或14天或21天（这个要看你挑战的是几天），每天运动超过1万步，你就会成功哦，看看吧，你拿到奖金了，就这样挑战1万步就参与成功了。
