1、感冒了，我们可以吃一些带酸味的水果：可以补充维生素C，缓解感冒症状。也可以食用流质食物：如清淡的汤，粥等，易消化，且帮助发汗哦。还可以吃萝卜：可缓解痰多等症状；梨性凉味甘，清热化痰。
2、感冒了，我们可以给自己煮一些姜茶或是姜汤，它可以刺激血液循环，缓解风寒感冒症状。也可以用温水泡一些蜂蜜喝，可缓解轻微的咳嗽。
3、感冒了，在家一定要多休息，保证8小时的睡眠，不要强忍着工作或是玩乐。可以多喝水，不要一次性喝太多水，而应间断性的喝水，每次喝一杯的量，一天2000mml的量。
4、感冒了，我们可以用盐水漱口，可以清洁口腔，缓解感冒症状。近视者，一定要记得换上框架眼镜，因为感冒服药易导致眼睛干燥，以免感觉不适。也是可以熏点热蒸汽，闻闻热蒸汽或是薄荷油，可缓解鼻塞症状。
5、感冒是一种自限性疾病，一般症状会持续一周也就是7天左右的时间，然后就自行消失。我们可以耐心的等它过去。但是如果感冒3-4天后仍无好转迹象，或是出现高热，耳痛，寒颤，突然咳嗽加重或呼吸困难等异常症状，最好及时就医。
6、感冒了，一定要在必要时吃药，因为必进‘是要三分毒嘛’。选择药物是一定要看对成分用药，一定要记得不要同时吃多种感冒药，药物也要按照规定剂量服用。不要迷信于抗生素和输液。
7、感冒了，对于特殊人群，像是婴幼儿，不要轻易自行用药，以免挫伤机体自然防御能力，可以适当的解衣散热诋危族枧；老年人，患有高血压，心脏病等用药要注意成分，避免加重原有疾病。感冒后要及时彻底治疗；孕妇，预防感冒最重要，感冒了一定要咨询医生哦。
