1、明确学习目标和计划：确定学习目标并制定计划，使学习有目的、有计划，可以提高学习效率。
2、学习方法多样化：学习方法应因人而异，可以通过试错、评估和调整来寻找适合自己的学习方法，如阅读笔记、画图、讲解给他人等。
3、提高记忆力：记忆力是学习的基础，可以通过多次重复、总结概括、联想等方法来提高记忆力。
4、注重思考和理解：学习不是单纯的背诵和记忆，更要注重思考和理解。可以通过思考问题、与遛襟粝颉他人讨论、写作等方法来加深理解和思考。
5、不断反思和总结：学习是一个不断积累和进步的过程，需要不断地反思和总结经验教训，发现不足之处并加以改进。
6、注重自我管理和时间管理：学习需要自我管理和时间管理，可以通过制定规划、减少娱乐时间、学会排除干扰等方法来提高效率。
7、坚持学习和保持兴趣：坚持学习和保持兴趣可以帮助你提升学习能力。在学习中保持积极的态度和动力，也是提升学习能力的关键。