1、更容易入睡如果你不穿衣服睡觉的话，睡着会变得更容易，因为没有了束缚。你会感觉更加放松。
2、提高愉悦度想象以下没有穿衣服地躺在床上，没有衣物的束缚，感到放松、愉悦自由。
3、对皮肤有好处如果你的皮肤有足够的空间可以呼吸透气，且受到更少的压迫，对皮肤是更健康的。同时，裸睡也可以使得皮肤更加干燥，而减少患上真菌类皮肤病的风险。
4、平衡褪黑色素的平衡皮质醇在体内是一种化学物质，但它会造成很大的伤害。当你脎嗄咳忸裸睡时，它有助于保持你的体温在最佳范围内，这样你的身体就能更好地产生皮质醇
5、有益于性生活包括皮肤的接触带来的愉悦和亲密，以及较少的遮盖使得男性器官散热更容易，有利于性器官的健康。
6、夏天裸睡很合适如果你没有空调，晚上你可能会觉得你的卧室有点闷。脱掉那些睡觉的衣服可以让卧室感觉更舒服，甚至可以省下空调的电费。
