1、凸鹣沮北把自己和对方有关的东西全部放下 。有的人失恋的人总会触景生情，见物思情，这些都是人之常情。他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念，把对方送榕舱筋灏给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，让对方在你的世界中消失彻底。
2、远离对方，保持距离 。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话
3、放下他对你好的记忆。爱是相互的，只是一相情愿的单相思是维持不了多久的，既然分手了，就不要总想着对方曾经对你的好，这样，就会越想越痛苦，就会越放不下。
4、给自己俣挫呲蹀找事情干。当一个人忙碌起来的时候，就没有多余的时间胡思乱想了，这样白天很充实很累，到了晚上就能很快入睡，这样过段时间，就习惯了一个人的生活，就不会经常沉浸在对曾经的恋人思念煎熬的情绪中
5、多和朋友交流。把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。 失恋不可怕，一定要有好的发泄的方法。同时，不要对他人、对恋爱失去信心
6、多去参加一些活动。参加一些户外活动及社会活动，社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅调节情绪。
