走路是我们每天都在做的事情，被誉为21世纪最好的锻炼方法，没有时间与空间的限制，而且还有很多好处。
有利于心脏
1、你每天走上30分钟左右，可以帮助你悴匙吭佰预防心脏疾病，因为走路时血液循环加速，心率提高，可以锻炼心脏，降低胆固醇。
保护关节
1、有的人感觉走路浪费膝盖，其实不然，有调查表明短暂的走路，可以促进内酚酞的分泌，强化膝盖
锻炼大脑
1、走路时候其实也可以锻炼大脑，让你保持头脑清醒，忘掉一切烦恼。
锻炼思考能力
1、现代人，生活压力大，节奏快，如果你每天花费半个小时到一个小时时间去走路的话，那么你将会有去时间去思考问题，总结自己一天的工作。
增长寿命
1、假如你因为一些小事生气，那么你可以去走路，可以让你灰色的心情一扫而净，保持好心情可以延年益寿
