1、生姜，生姜适用在吃了寒冷的食物之后，其能够驱走寒气，常用于风寒及胃寒等，所以其在防胃寒上具有一定的功效
2、山药，山药富含氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益，除湿等功效
3、海米，海米又叫做虾米，其营养丰富，所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人食用
4、辣椒，辣椒具有的辣味，温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿。所以，其对于温胃，驱走寒气具有一定效果的功能
5、带鱼，带鱼富含夔亡平诱脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分，其具有补气，养血，养肝等作用，对脾胃虚弱，消化不良者，具有有效的功能由内调养，增强抵抗力
6、韭菜，韭菜性温，所以具有补肾，解毒等功效，抵御胃寒也是具有一定功效
7、红薯，红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，促进胃肠蠕动和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效
