1、准备好冬瓜1到2斤，尽可能买哪种淡绿色有白霜的冬瓜，配图是另一种冬瓜品种，这个品种也是有效的，只是个人偏爱淡绿色有白霜的冬瓜。
2、洗干净，去掉中间的籽和囊，外面绿色皮要保留。
3、选一些不带肥肉的全瘦肉，剁碎。瘦肉只是为了口感上的考虑添加的，不加也瘦肉也是可以的，不影疗效。但是加些瘦肉特别好喝，喝着鲜甜的瘦肉汤，就把烧给退了！
4、将切好的冬瓜放入隔水炖盅，瘦肉放在冬瓜上。记住不用加水，冬瓜炖过后就会有足够的水份，关键在于尽可以多的放冬瓜，放满炖盅。
5、选择炖盅的补品模式，没有这个模式的选3H就可以了。炖好后加点盐，将汤水倒出装入奶瓶。