1、有一段时间我们会发现最近的放屁数量明显增加，这是因为落西歇渎宿便发酵后造成的，它还会经由血液使我们的身体生病，同时会加重肝、肾、皮肤三大屡郭瓜开排毒器官的负担。经常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，也许就是因为宿便造成的，所以我们要及时的清理肠道
2、宿便粘在我们的肠道内壁，会使我们吃进去的食物得不到好的吸收，这样就导致了我们要吃更多的食物来增加营养，这统潇瘵侃就使我们的体重不断的上升，另外我们现在的食物都是靠钱买来的，这就间接的导致我们要花更多的钱来维持我们身体所需的营养了。
3、宿便里都是一些有害或人体不易吸收的物质，长时间的留在肠道里就会我们的身体吸收一些有害物质，这些有些会通过我们的皮肤表现出来，你会发现长时间宿便的人脸色不是很好，皮肤不是很有光泽，这些症状有一些人都是因为宿便造成的
4、日常的清肠方法每天早上起来的时候喝一杯温开水，之后再喝半杯蜂蜜水，当然有些人会嫌麻烦，那喝一杯温开水就可以了，当然效果是没有再加半杯蜂蜜水的效果好。
5、日常的清肠方法我们平时也可以吃一些清肠的食物，比如蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，水果有柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄、草莓等。
6、当然在宿便比较严重的时候我们可以选择一些清肠药物和一些肠润茶来达到效果，不过这种方法不适合常用，最好半个多月用一次效果最好
