1、小米粥小米粥大家都很熟悉，也知道对胃比较好，但是粥类并不是适合每个有胃病的人，比如像小编这种胃酸多的人，有时喝了粥就会反酸加重，所以胃酸少的人可以喝粥，胃酸多的人还是尽量避免。
2、馒头面条馒头面条可谓是养胃最佳选择，尤其是胃酸的人吃更合适，面条煮的时候时间长一点，吃软烂一些的更易于消化，早餐选择这个也是很营养健康的哦。
3、水果胃不好的人吃水果应该适当的吃，并且胃寒的人要避免吃寒凉的水果，尤其是像西瓜这一类更要注意，不过问题不大的情况下，适量的吃还是没问题的，毕竟水果是健康的食物。
4、锻炼身体锻炼身体可以促进血液循环和身体代谢，胃不好有时候做跑步等剧烈运动做不了，这时候我们可以选择做做瑜伽，或者简单的散散步做做操就可以，年长的人也可以打打太极拳这一类。
5、保暖不要受凉对于有胃病的人来说，平时必须养成一些好的习惯，比如注意保暖，不要喝冰水，像小编这皱诣愚继样一受凉就胃痉挛的人，腹部的保暖更加重要。所以平时最好有个保温杯，随时装着温水，不要喝外面卖的冰水饮料，
6、养胃小窍门除了上面说的那些，再跟大家分享我的养胃小窍门，一天吃4-6个生花生米，聚餐时饮料换成纯牛奶或者温水，吃饭吃八分饱，有条件少食多餐。坚持好的习惯，胃一定会变得舒服哦。
