1、首先，心态。其实，病由心生，很多疾病缘自一个不健康的心态。很多人由于工作的压力，生活的不适而造成心理上不适，长期处于一种负能量包裹的范畴，长此以往，疾病就会缠身。因此，需保持一个良好的心态，不管遇到什么事情，都要想，肯定会过去的，不要去担心。然后多笑笑，多看看能让自己开心的东西。
2、其次，生活习惯。很多人的疾病来自于自己的生活习惯，熬夜，长期吃泡面，生活环境不经常打理。作者想说的啊，给自己一个好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭睡觉，经常运动一下，疾病自然会远离你。
3、再次，饮食习惯。所谓，病从口入，是很有道理的一句话。很多吃的方面不注意，就会造成疾病的相伴而生。作者就多年看此方面文章的经验，总结出如下的一些抗癌食物，仅供参考：抗癌食物中甘薯名列榜首，而芦笋的抗癌作用仅次于甘薯。还有豆腐、甘蓝、山药、刀豆、黄豆芽、麦麸、海带、白木耳、香菇、平菇等等食物。多吃这些食物，定能保持身体健康。