1、这几天先不要吃橘子了。
2、去喝一些水,最好喝些温水,缓和一下。
3、照常进行一日三餐,要是条件允许,饭后喝些汤。
4、记得保持自身水量的充足,也可以多吃些零食。
5、饭后可以吃些酸野或者健胃消食片,促进自己的消化。
6、然后正常地排便即可。