1、食材准备:吐司1片、鸡蛋1个、黄瓜半根、奶酪碎10克、番茄酱10克
2、黄瓜清洗干净,削除外皮,切成薄薄的黄瓜片
3、吐司挖空中间部分
4、平底不黏锅刷上薄薄的植物油,放入吐司,打入鸡蛋
5、用筷子把鸡蛋搅打散
6、放上黄瓜片,撒上番茄酱
7、继续撒上奶酪
8、盖上吐司片,用手往下压一压
9、翻面,煎至蛋液完全熟透
10、出锅喽,早晨搭配一杯牛奶或者米糊,就是完美的一餐,料超足,营养也足够丰富啦
1、食材准备:吐司1片、鸡蛋1个、黄瓜半根、奶酪碎10克、番茄酱10克
2、黄瓜清洗干净,削除外皮,切成薄薄的黄瓜片
3、吐司挖空中间部分
4、平底不黏锅刷上薄薄的植物油,放入吐司,打入鸡蛋
5、用筷子把鸡蛋搅打散
6、放上黄瓜片,撒上番茄酱
7、继续撒上奶酪
8、盖上吐司片,用手往下压一压
9、翻面,煎至蛋液完全熟透
10、出锅喽,早晨搭配一杯牛奶或者米糊,就是完美的一餐,料超足,营养也足够丰富啦