1、食用：a.将大约2克胶原蛋白粉泡入200~250c.c.(约一个大马克杯)即可。也可搭配其他饮品(如:咖啡、红茶、优酪乳、牛奶、豆浆…等)使用，混和前，胶原蛋白用少量冷/温水溶后再加入。b.可依个人食用习惯，选择晚上食用两匙或早晚各一匙的方式。
2、涂抹身体、敷脸：a.取大约2克胶原蛋白粉泡入200~250cc(约一个大马克杯)，即可取出用于想涂抹处。芟鲠阻缒b.取胶原蛋白水溶液(10~15cc)(实际cc数依个人敷用习惯而定)，倒在面膜纸or压缩面膜纸上，待面膜纸湿润后就可以拿出来敷啰。c.懒得敷面膜的美眉也别烦恼，你可以拿化妆棉沾胶原蛋白水溶液，然后擦抹在脸上、身体。d.取出每日使用量的化妆水或乳液，与1/3~1/4匙胶原蛋白混合后涂抹。ps.建议比例(a):1g胶原蛋白+100cc=水嫩感。建议比例(b):1g胶原蛋白+15~30cc=紧实感。可以个人保养习惯选择比例方式。注意：纯胶原蛋白粉通常不含防腐剂，建议每天使用时再混合当日使用量，不建议一次混合多量或直接加入整瓶化妆水/乳液等保养品中。
3、保养头发：将2克胶原蛋白粉泡入200~250cc(约一个大马克杯)。a.洗发后直接涂抹于发上，然后使用冷/温风吹干头发。(卿鸺省髋女生洗完发应该吹干，因为再短也比男生密且长，且女生头皮细胞免疫力比男生差更应该吹干)b.若想用胶原蛋白来保养头发，又不习惯不冲洗型态的话，则可在洗发后，使用润发品前的阶段使用。取一定量胶原蛋白水溶液，涂抹在洗净的头发上，约3~5分钟后，不用冲洗，可再继续原本的润/护发步骤。
4、泡澡：取大约6克胶原蛋白粉泡入浴缸水中。注意：如果是要泡澡请先在浴缸外用沐浴乳洗干净身体，并且用清水冲干净再进入浴缸(放有胶原蛋白的水)中泡澡(水温温的就好，不必太热。)
