1、在刚开始，对方提出分手时，要尽力地挽回对方的心。在自己身上找出原因，为什么他要离开自己，找到原因，对症下药，尽力地表现，改变自己，也许对方在你身上重新找到亮点，心也可能重新回到你身上。
2、如果真的分手了，心却一直放不下这一段感情，那么就要迅速地去找到另一份新的感情，让新的感情去占据心里原本的位置，忘却以往的旧情，那么心也就不会痛了，也许这就是疗伤的最好方法。
3、分手了，就要彻底地忘却。他送给你的东西，你们共同的东西，可以的话尽量地丢弃。如果不丢弃的话，在不经意间看到这些东西，就会勾充全煲镆起你的回忆，触及你内心的伤疤，伤痛会再次掀起。所以要把过往的一切从你的记忆里抹去。
4、如果总是无法释怀，那么可以找一个人诉说，把内心的痛一一地倾倒出来，说出来了心，也就不会那么难受了。但切不可以酒精来麻醉自己，因为借酒消愁愁更愁，当你酒醒时，一切依然那样，那时心会更痛。
5、分手了，就要快刀斩情丝，与过往永远地告别。此时，你可以暂时换换环境，到另外一个城市。陌生的人，陌生的环境，新的人际圈，会让你快速地重新投入到正常的生活中，也能够更快地接受新的感情。
6、分手了，一个人背着背包，独自去旅行。美丽的景色也许能够减轻你心中的伤痛，顺便看看各地的风土人情，听听别人的故事，或许偶然间你会发现，你并非是那最痛苦的一个人，还有人比你的遭遇更加令人伤感。
