1、首先,第一个就是要睡眠充足,很多人为了工作,老是加班熬夜,这样对身体有很大的影响的,应该杜绝掉,每天下午,可以午睡一会儿,这样也可以预防下高温的。
2、夏季到来,应该预防下高温的措施,应该减少一些在外的活动,出门时,要记得涂些防晒的护肤品,以减少对高温的曝晒。
3、出门时,应该随手带一把伞,以防强烈的日光曝晒,还要多喝水。
4、不能在强烈的阳光下,做剧烈的运动,以免中暑。
5、可以多吃些水果,蔬菜,平衡下饮食,可以预防下高温的。
6、我们也可以聚集一些朋友们,去海滩上游泳下,锻炼锻炼,这可以放松下压力,增加下抵抗力,对防高温也有很大的用处。