1、首先我们要知道，我们所说的冬天冻手冻脚，主要是因为冻疮，它是一种在温度低下的时候产生的，一般表现在局部皮肤上面，冻疮部位还会有淤血，变红的情况产生，主要是由于冬天温度低，血液循环不畅，而且手足容易出汗，身体缺乏正常的活动，就会产生冻疮。
2、既然我们知道了是什么原因导致的冻疮，针对这些原因，我们就要找到防止它产生的办法，这里小明就为大家准备了一些常见的预防手脚冻疮的办法。
3、①当然是保暖工作，这个大家都知道，但是为什么有的人说，我冬天明明穿的很多，但是还是被冻手冻脚了。所以这里小明就要好好的分析一下，在冬天到来的时候，就要开始对容易冻的地方保暖，尤其是外出的时候，手上一定要带保暖手套，脚上注意鞋袜不易过紧，穿有保暖效果的鞋子。
4、②其他部位保暖也很重要，衣服当然要多穿些，才能保证身体的温度，另外有的人除了手脚外，可能还会耳朵、脸颊也容易冻，所以有必要外出的时候带上可以遮到耳朵的帽子，或者耳罩，脸部可以涂上防冻霜。
5、③手部上形成冻疮，主要是经常在外面，很容易受冻，所以一副完美的手套就很重要了，很多人以为只要一双随便的手套就可以了，其实这是错误的，由于衣袖到手套中间的手腕部分不能保暖，血液流动很慢，不能起到血液循环的效果，所以手套可以的话，要选哪种可以连手腕也保暖的，这样可以才能保证手部的温度。
6、④除了做好保暖工作外，还要注意的就是，减少皮肤外露，手尽量放在口袋里面，没事的时候多搓搓手，做下简单的热身活动，保证全身血液循环。
7、⑤注意不要太热或者太冷，洗完手后要擦干，保证皮肤干燥，晚上的时候进行用热水泡脚，水温不要太高，时间不要太长，感觉身上有点热就可以了，主要是促进全身血液循环。
