1、一,一定要穿上厚棉裤、棉鞋、戴上棉帽子等。千万不要为了风度忘了温度,毕竟健康第一,美丽第二。
2、二,家里多备暖水袋、电暖宝、暖贴。睡觉时可以放上暖水袋,平常可以用暖宝。
3、三,多运动。记住冬天不要窝在家里不出门,一定要动起来,增强自己抵抗力,抗寒能力 。
4、四,如果家里暖气不热,想辙清惨遂办法和供热部门联系,让家里暖和起来。实在不行,还得配备上电暖器。看看家里的门窗是否封闭好,必要时用封条把它们封闭好。
5、五,睡觉要盖厚被子,没有就做一个吧!毕竟睡好,身体才好。
6、六,让饮食跟上,让你的身体热起来。多吃热饭,温热性食物,多喝热水、热饮等。
7、七,记住每天晚上泡脚。泡脚可以促进人体血液循环,也可以让你身体暖起来。