1、积极的面对发脾气这件事情。没有必要为了什么，而刻意的不发脾气，孕妇会因为身体内分泌发生了变化，有时会忍不住的脾气大。
2、还没有进入妈妈这个角色，身体上的各种变化，身材走样，各种不适，会让孕妇变得焦躁。正视生理上的变化，用积极的态度面对。
3、作为准爸爸，在这个时候给予妻子支持和理解，很重要。下班早些回家，帮助妻子分担家务。陪着妻子说说话。给肚子里的宝宝讲故事。
4、孕妇要学会“”走出去“”，多跟别人交流，跟孕妇圈的准妈妈们交流生活，心理上的变化。有的时候听听“”过来人“”的意见，自己会豁达很多。
5、不要因为怀孕就把自己闷在家里。适当的活动，对宝宝，对孕妇本身，都是有益处的。出去逛个街，看到电影，吃顿大餐。注意别累着就可以。
6、找一些自己感兴趣的事情。或者是有一个自己爱好，可以当做是排解情绪的出口。分散自己的注意力。
