1、步骤一： 设定明确的阅读目的
2、步骤二：进入阅读文章的理想状态是，一个关键的一步● 橘子集中法：想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只分囗拮蟀手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。● 接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20厘米的地方。用手轻解那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在搁置的地方。● 慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。● 保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
3、步骤三：预习预习的关键其实就是找出关键词调查整篇文章在翻阅时，要先注意以下的镉胶鱿瓜几个部分：● 书名和副标题● 封面或封底所写的文字● 目录● 著作的日期● 索引● 如磨营稼刻果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其他文章，就要注意章节的开头和最后的段落● 标题、小标题、粗体字● 图案、图表和说明● 摘要、结论、末尾的提问不要花太多的时间预习，5~8分钟即可。
4、步骤四：影像阅读1.问自己问啥要看这些信息，看这些信息要筛选出什么样地信息呢？2.然后通过想象放松自己。用力吸气，再吐气。然后闭上眼睛。3.进行自我肯定，我能在这本书里得到我想要的信息4.进行阅读。阅读的关键并不是什么软眼，而是一眼就看到整个页面，采用什么方法都可以。保持固定的翻页
5、步骤无：激活我一直认为活化这个翻译不对，active 也是激活的意思。其实就是激活信息通过问自己问题可以激活。你只需要问自己问题，不需要思考答案。激活应在20分钟后
6、步骤六；补充对于你脑子里的问题，你已经有了答案了。但有些问题的答案你不是那么肯定，或者只是有了问题，还没有答案。那么，你就可以通过这一步来进行补充信息。翻开书页，哪个有问题，就看哪个。高速阅读，从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性的调整阅读速度。
7、步骤七：重复练习这个技巧是个越练越熟练，越练就能看得越多的技巧。你会在影像阅读了30本书后大概有一些不一样的感觉
