如何让眼睛更美丽

时间:2024-10-15 09:59:04

1、  要注意眼睛的休息,当您感到眼部疲劳时,最好闭上眼睛休息几分钟,也可放眼远处几分钟,这样可以消除酸疼的感觉。平时,不要在太强或太弱的光线下看书。眼睛凑得太近看书特别容易引起疲劳,也容易引起近视,中小学生要特别注意。眼睛如有不适时,不必点用眼药水,不要养成长期点用眼药水的习惯,长期点用反而会使眼部觉得干燥。

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2、  平时注意眼部卫生,多吃富有营养的食品,如鱼、肝脏,橙汁等,要注意眼部的保健运动。把您的眼睛闭上,让眼球有规律地打转,然后用力把眼睑睁开,程序是看上面,看下面,看左边看右边。这样重复几次。然后逐渐加快到高峰,再慢慢减低

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3、  要注意选择适合自己的太阳镜,不要乱戴。在阳光强烈时配戴,在室内则不应长时间戴。否则,会损伤视力。

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