似乎孩子考试时紧张给全家带来了焦虑，但想一想，孩子的紧张来自哪里？深究下去我们却发现，恰恰是家长先前的焦虑引发了孩子考试时的紧张。想一想是不是临到考试前几个星期，你就开始不停的拿考试吓唬孩子，不停地问孩子有没有把握，叮嘱孩子要仔细认真不要马虎，开始给孩子加各种营养餐餐，告诉她吃了核桃补补脑子，考试能考的更好。想一想，你看到孩子作业里的错题就着急上火，连想替他去考试的心都有了。
正是你的这种紧张，焦虑通过各种言语，行为，甚至是家庭气氛传递到孩子身上。让他倍感压力。
你或许要反驳，难道孩子考试，我们家长就当不知道什么都不做吗？那我们来想一想作为家长，我们为孩子考试都可以做什么。
帮助孩子系统的复习之前学过的知识。询问孩子是否需要你帮助她进行综合辅导，如果孩子还处于低年级的话，还没有形成自己独特的复习方式，可能就需要家长动手开始指导了。把孩子的弱项再加强练习，容易出错的地方多看几遍，孩子要听写字词的时候给她读读，该背诵的课文帮她把把关，让她感到你的支持和关注，感到不是独自一人孤军奋战。把握一个原则，你是帮她复习，不是在检验她的复习效果。
帮着孩子学会放松，带着孩子去公园踏踏青，看一场电影，陪孩子说说话。这些平日里就应该跟孩子做的事情，不要因为考试而耽搁。
记住，考试的是孩子，不是你。