夫妻一起健身效果可能更好

时间:2024-10-13 16:07:23

1、研究结果显示,当一对夫妇减肥时,即使他们没有积极参与减肥干预,其他伴侣的机会也会减少。

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2、这项研究的主要作者,美国的一名专家说:“当一个人改变自己的行为时,周围的人就会改变。

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3、研究还发现,夫妇减肥的速度是相互关联的。研踅字忏蓣究发表在期刊上,研究人员追踪了130多对夫妇六个月的减肥进展情况。他们记录了参与者体重的客观测量,并检查了随着时间的推移,夫妻的体重减轻轨迹。

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4、夫妇分成两组。在一个小组中,一对夫妇参加了为期六个月的体飒劐土懿重减轻计划,该计划提供了面对面咨询和在线工具来帮助减肥。在第二组中,一对夫妇收到了一份有关健康饮食,蠕蒜唏怜运动和体重控制策略信息的四页讲义。与那些与讲义停下来的人联络。

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5、结果显示,两人未经治疗的伴侣,那些自己尝试减肥的人,以及那些参与结构化程序的人,在三个月和六个月时都表现出体重减轻。

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6、研究人员说,研究结果可能会为国家指导性减肥计划增添一个新的层面,传统上这些计划将针对寻求更健康生活方式的个人。

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