1、️红枣黑米豆煳 红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g，红枣记得去核。红豆益气补血，暖宫渊憨匚膺驱寒，改善畏寒怕冷。
2、️黑芝麻核桃豆煳 食材：黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g 功效：黑芝麻补肾，防脱发，核桃补脑。
3、️双米豆米煳 红米20g、小米20g、黄豆50g，健脾养胃，大人跟小孩都适合喝。
4、️红豆薏米豆煳 红豆20g。薏仁20g、黄豆50g，薏米祛湿消水肿，一周喝1-2次减肥消肿。
5、花生百合豆煳 干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g，莲子、百合提前3~4小时泡好。百合养心安神，莲子清热降火，促进睡眠。
