1、多动脑，多思考。动动大脑也能减肥噢，这点亲们有请说过吗？记得很早以前在家庭健康报上就看到过这样的消息，脑力劳动也会消耗体力，那自然能减肥咯。姐姐我切身感受也是如此，一天下来如果工作刺激大脑活跃思考的话，就特别有饥饿感。所以多动动脑筋，没事的时候可以拿些奥数题目做做，脑筋急转弯玩玩，或者看看书什么滴。
2、多做家务。之所以选择做家务，是因为做家务的时间是非常好的，通常晚饭后，人没什么体力消耗，如果您就坐那看电视了，迟点就睡觉了，那么晚饭的热量就全部积累在身体里咯，所以勤劳一点，吃完晚饭立刻擦桌洗碗，可以把晚餐可适量消耗掉；周末的时候擦擦地板，不仅可以减肥，还能把房间收拾干净，何乐而不为呢~
3、选择一项可以长期坚持每天可以半小时以上的运动。只要是运动项目都可以帮助消耗能量，但是要注意运动量一定得够，有些MM天天运动，但是却不见效果，为什么呢，因为运动量不够，每个人的运动量是不同的，大家要结合自身情况，运动到觉得身体发热，脂肪有在燃烧，就刚刚好。切不可心急，想一下减成瘦子，因为一次运动量过大，会造成身体虚脱，反而适得其反啦~
4、饮食要控制，吃面不要喝汤！忌夜宵！忌甜食！忌饮料！夜宵，是瘦子的天敌啊，大凡是身体健康胃好的人，睡前吃个夜宵，不胖死才怪。有些朋友晚上运动完，肚子有些饿，就忍不住去吃个夜宵了，千万不可以这样噢！听我的话，一定一定不能吃夜宵，否则您不是减肥，而是为了增肥呢！还有那些甜食啊，各种人们说吃了会胖的食物啊，当然是尽量少吃为好咯~
