1、常洗手：密接者应该尽量多地洗手，特别是在外出后、使用厕所后、吃饭前后以及接触其他物品时。洗手时应使用肥皂和温水，并将手指充分揉搓，直到手心发红为止。
2、佩戴口罩：密接者应该佩戴口罩，以防止细菌和病毒传播。口罩应覆盖鼻子和嘴巴，并经常更换。
3、保持社交距离：密接者应该尽量避免与其他人接触，并保持至少 1.5 米的社交距离。
4、关注个人健康：密接者应该密切关注自己的纪康状况，及时检查体温，并在出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状时立即就医。
5、避免前往人员密集场所：密接者应该避免前往人员密集的场所，如超市、公共交通工具等。
6、合理饮食：密接者应该保证膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，以增强身体免疫力。
7、适当运动：适当运动可以帮助提高身体免疫力，建议密接者每天进行轻度锻炼，如散步、慢跑等。
8、充足休息：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复，建议密接者每天保证足够的睡眠。
9、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害身体健康，并且会增加感染疾病的风险。密接者应该避免吸烟和饮酒。
10、尽量在室内活动：如果密接者需要在户外活动，应尽量避免前往人员密集的场所，并佩戴口罩保护呼吸道。