1、首先你要自然的面对自己存在的问题，嫉妒了就是嫉妒了，攀比了就是攀比了。不用死鸭子嘴硬，因为就算你承认了，别人也无法看透你的内心世界，你不会因此而受到谴责，所以，大胆的承认吧。
2、其次，你要学会信任自己，不要因为你产生了嫉妒，产生了攀比，就否定了自己本身。要知道，有差别就会有比较，有比较就会内心失衡，谁也不会是最完美的那个人，会攀比会嫉妒其实是很正常的一种心理。
3、接着，你需要检讨一下自己，有没有因为产生了攀比和嫉妒之心，做过什么伤害他人的事情，哪怕只是说过几句微不足道的话。因为这样的行为是不对的，小编说过，这种心理是正常的，但如果你仗着这种正常就肆无忌惮的伤害别人，那么，它就错了，而且还是大错特错。
4、你有没有想过，对方（那个被你嫉妒被你伤害的人）其实是很无辜的，她（他）不知道她（他）做错了什么（难道就因为比你好？），然后被你莫名其妙的伤害。这样的行为，难道可取吗？
5、最后，也是最重要的一点，就是知足。正所谓知足常乐，你嫉妒别人生活比你好，可是你饿着了吗，冻着了吗？要知道世界上饿死冻死的还有很多，你嫉妒别人，又怎知没有人在嫉妒着你？如果要比生活的优质，你又怎知未来的你不会靠着自己的努力过上那种生活。所以，一切都是未知的。不要让那一点点靠物质就可以弥补的差距腐蚀了你的内心。
