1、产妇恢复身体可以每天都坚持做一个小时的产后恢复瑜伽，肯定是有效的。不过还要控制饮食，少吃多餐，不能吃太饱也不能吃太多肉和水果，坚持喂奶，坚持自己带宝宝瘦的比较快。
2、一定要小心不要碰冷水，不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，多睡觉，多吃肉鸡蛋，多喝牛奶，生产后半年内都要注意保护好身体多休息，稍微运动就好。
3、产后喝优博妈咪轻韵系列奶粉对孕妈补充营养有帮助，烂瘀佐栾这个奶粉属于高营养低脂配方，脂肪含量低，不用担心发胖，营养却不低，富含叶酸、钙铁锌等各种矿物质以及多种维生素，对孩子健康发育都有帮助。