1、不要给自己很大的压力。现在的社会对于女人来说，压力也是非常大的，因此想让自己有一个比较胖的身材有时也比较难。尤其是一个工作压力比较大的人，很少有休息时间，再加上日常也很忙，因此要调节好自己的作息，不要让自己有很大压力，这样才能让自己的生活变得更好一些。
2、每餐都要吃好。很多吃不胖的女生也会非常烦恼，身体经常表现得很虚弱，这对自己来说是非常不好的。因此要保证自己三餐都要吃好，也要吃饱，这样才能让自己有一个非常健康的身体，也能让自己的身体素质变得更好一些。三餐吃的量要给自己增加一些，这样才能让自己的身体变得更加健康一些。
3、补充一些含有脂肪的食物。有的女生不喜欢吃肉，从而导致身体非常消瘦，其实这种做法是非常不对的。想让自己的身材保持得更好一些，就应该多补充一些能量，这样才能让自己变得更加健康。因此多吃一些含有脂肪的食物，对于增胖是非常有好处的。
4、加强身体锻炼。工作忙或者比较懒的女生很少会去运动，因此对于自己的身体健康来说是非常不好的，而且很容易让身体变得很不好。因此日常要多注意身体的锻炼，这样才能让自己的身体变得更加健康，也能让自己有更多的机会变胖。
5、有足够的休息时间。如果没有时间休息，那么人也会显得非常瘦弱的，因此要有足够的休息时间，这样能让自己的身体变得更加健康。因此要让自己有足够的休息时间，这样能让自己有一个更好的身体素质，才能让自己变得更胖一些。尽量养成早睡早起的习惯，这样身体也会变得更加健康。
6、放松好心情，让自己更快乐。如果一直在增胖但是依旧很瘦弱的话，那么要放松好自己的心情，不要让自己受伤，否则对自己来辔亿呶邂说是非常不好的，也容易让自己的心情变差。很多人天生的体质就是如此，想变胖也是比较难的，因此应该多一些调整，让自己以更好的状态来应对，这对自己来说会非常有好处的。
